L'entraînement fonctionnel par Aurélien Broussal-Derval
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L'entraînement fonctionnel par Aurélien Broussal-Derval
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Voici comment tu devrais entraîner ta mobilité ↓ 💡 Être mobile, c’est bien bouger 🚀 Entraîner sa mobilité, c’est mieux bouger C’est le préalable, le vrai, à l’entraînement physique de toute nature. Sur le plan technique, la mobilité renvoie en priorité à des qualités de souplesse, de contrôle moteur, d’équilibre et de force. Ce sont d’ailleurs les niveaux de force qui sont concernés et notamment l’optimisation des ratios agonistes/antagonistes,ainsi que les équilibres latéraux,
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